こんにちは！自分の記憶力低下を懸念しているベルピピです。
先日、３歳児と神経衰弱でギリギリの勝負に勝利しました。自分の記憶力が心配だなと考えていた時に本屋で見つけた『脳の強化書』というタイトルに惹かれて読んでみた本です。試してみたくなる脳の強化方法がたくさん載っていて脳の科学的な知識を吸収しつつ楽しく読めました。
右脳・左脳だけじゃない！働く内容によって脳は大きく８つのエリアに分けられる！
脳は思考を司るエリア、記憶を担当するエリア、など働き方によって大きく８つのエリアに分かれているそうです。エリアで単体で動くわけではなく、多くの場合、機能で分かれているエリア同士が連動しながら働いています。作者の加藤俊徳さんはエリアを「脳番地」と名付けて言います。
◆脳番地の機能別のくくり
脳番地でどこが鍛えられていて、どこが弱いかは人それぞれ、仕事内容や思考の癖などに大きく影響されています。そのため脳番地には「個性」があり、特に学生時代が終わった後のそれぞれが自分の道を進みだす２０代～４０代の間に違いが顕著になっていくようです。成長している脳番地は他の脳番地と繋がるために、神経細胞が樹木の枝葉のように分かれて伸びていき枝が太くなり、ＭＲＩ画像で輪切りにしてみると一目で分かります。
人それぞれ意識しないと刺激が少なく鍛えられていない番地があり、やるべきトレーニングは脳の枝ぶりの「個性」によって異なります。『脳の強化書』には脳番地別のトレーニング方法が６６個掲載されていて、すぐに試せるお手軽な内容が多いです。
僕は３０歳を超えて、劣化していくのを防ぎたいと思っていましたが、まだまだ脳の機能は成長できることが分かったことが大きな収穫でした。この本を読むとどんどん脳に刺激を与えていきたくなっていくと思います。
脳を成長させるには「したい思考」で能動的な姿勢で刺激を与えることがとにかく大事！
この本のなかで一番大事かなと思ったのは、脳を鍛える時のスタンスです。
受け身の受動的な考え方では脳への刺激が少なく成長は期待できず、能動的な考え方で物事をキャッチすると脳への刺激が多くて脳の枝葉が伸びやすく成長が期待できる、という点はすごく納得感がありました。
積極的に自分を成長させたいと考えて、何事にもアクティブに行動している人と、何事も受け身でいやいや行動することが多い人、どう考えても前者の方が成長が早いですよね。この成長速度の違いは脳の成長の仕組み的にも正しかったみたいです。
なんでも能動的に取り組む人は自然と脳が成長していて、結果、受け身の人をどんどん引き離していくことになります。魅力的な人は脳の枝葉が成長している人と同意であり、脳が成長しているから物事の神髄に触れることができ、色々な情報から刺激をもらえて、更に脳を成長させる良い循環が発生します。
能動的に生きられている人は特段何かトレーニングを意識しなくてもいいのかも。それくらい日々の性格のスタンスが重要です。受け身の考え方の勿体なさが大変よく分かります。生きている中でやらされ感が強いのは日々の生活を楽しめないだけでなく、脳の成長を遅らせ良いことなしです。
思った以上に脳の成長期は長いので、１０年後の自分がより人生を楽しめるために、誰でも遅いことはないので、この本を読んで脳の強化をしていくことをお勧めします。僕は脳の強化のためにもっと能動的に生きていきたいと思いました。
１０年前に読んだ本をもう１度読むトレーニングで気づいたこと。感受性が薄くなったのではなく脳の枝ぶりが変わったのでは？
６６個のトレーニングの中で読書に関係して、特に気になったものを紹介します。
僕は読書が趣味で、大学生時代に特にたくさん本を読んでいました。今３０歳なのでちょうど１０年前に読んだ本がたくさんあります。当時読んで楽しかった本を何の気なしに読み返すことも多いですが、当時のイメージとかけ離れた印象を持つ本が多々あります。
大人になって、サラリーマンとして生きている中で、メンタルが強くなっていく反動として感受性が薄らいでしまっているような切ない気持になることが多かったですが、単純に１０年間を頑張って生きてきた過程で脳が強化され「脳の枝ぶり」が変わっているのが原因だったのではと思いました。
「１０年前に気づけなかった物語の深みを理解できるようになったのかもしれない」
こう考えると今の自分をすこし好きになれますし、昔読んだ本が宝物のように感じてきます。
良い面だけを読みとれていなかった人物の狡さや冷たさに気づいたり、逆にドライな印象だった人物の優しさだったかなと思うような場面があったりと、違和感を感じたところは僕の成長によって新たに気づけたポイントだったと思います。むしろ違和感が大事で、感受性が変わったで終わらず、どこが変わったのかを深堀できれば新たな自己理解にも繋がっていきます。
自分が思っている自分の好みは、１０年前の脳の枝ぶりが変わる前の好みかもしれない。
脳の形が変わっていくので、当たり前のように好みも変わると思うのが普通です。自分の好みを追求すれば、当時より成長した脳で今ままでにない感動を味わえるかもしれません。脳の成長の仕組みを知ることで、読書に対するスタンスも変えていこうと思いました。
まとめ
『脳の強化書』を読んで特に大事だと思ったことは以下３点です。
②能動的に生活することが何よりも脳の成長に重要
③自分の価値観は変わり続けることを意識して変化に敏感になるべき
昔読んだ本を手に取った時は、昔の自分と対話しながらじっくり読み返してみたいと思います。
脳を成長させて物事の理解の幅を広げて、なるべくたくさんのことの深みのある面白さに気づけるようになれたら人生はもっともっと楽しいと思いいます。自分の人生をより楽しむためにも「脳を強化」していこう！まだまだ成長期、がんばれ自分！
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